Fiche Discipline
Cross Training
Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique de type entraînement croisé et combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.
Les pratiquants de Cross Training courent, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des sacs, des élastiques ou tout autre objet pouvant servir de poids ou offrant des contraintes musculaires.
Le Cross Training permet d’améliorer : son endurance, sa puissance, sa vitesse, sa souplesse, son agilité, son équilibre, sa précision et sa coordination.
Les clubs où elle est enseignée
| NOM | ADRESSE | VILLE | TELEPHONE | RESEAUX SOCIAUX | COURS | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |
Yamabushi Servette | Avenue De-Luserna 18 | 1203 Genève Servette | 
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1 | ||
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Yamabushi Lancy | Route de Chancy 28 | 1213 Petit-Lancy | 
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3 | ||
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Yamabushi Monthey | site Gessimo, route de Clos-Donroux 1 | 1879 Monthey | +41 79 479 88 13 | 3 | ||
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Team Martins Martigny | Rue de Brévignoux 10 | 1920 Martigny | 2 | |||
Horaires des cours
Voici la liste des créneaux horaires pour cette discipline. Afin de gagner en visibilité, vous pouvez les filter sur un club en particulier.
- Lundi
- Mardi
- Mercredi
- Jeudi
- Vendredi
Yamabushi Monthey
site Gessimo, route de Clos-Donroux 1, 1879, Monthey
| Cours | Horaires | Description |
|---|---|---|
Lundi 18:30 à 19:15 Cross Training Circuit training |
18:30 19:15 |
Circuit training |
Team Martins Martigny
Rue de Brévignoux 10, 1920, Martigny
| Cours | Horaires | Description |
|---|---|---|
Lundi 12:15 à 13:00 Cardio Boxing Cross Training Circuit Fighting |
12:15 13:00 |
Circuit Fighting |
Yamabushi Lancy
Route de Chancy 28, 1213, Petit-Lancy
| Cours | Horaires | Description |
|---|---|---|
Mardi 12:00 à 13:30 Boxe anglaise Cross Training Jiu-Jitsu Grappling JJB Kickboxing MMA Muay Thai Musculation Entraînement libre - Salle ouvertes aux membres - niveau intermédiaire et avancés (dès 3 mois de pratique) Adultes (15 ans et plus) |
12:00 13:30 |
Entraînement libre - Salle ouvertes aux membres - niveau intermédiaire et avancés (dès 3 mois de pratique) Adultes (15 ans et plus) |
Yamabushi Monthey
site Gessimo, route de Clos-Donroux 1, 1879, Monthey
| Cours | Horaires | Description |
|---|---|---|
Mercredi 18:30 à 19:15 Cross Training Circuit training |
18:30 19:15 |
Circuit training |
Yamabushi Lancy
Route de Chancy 28, 1213, Petit-Lancy
| Cours | Horaires | Description |
|---|---|---|
Jeudi 12:00 à 13:30 Boxe anglaise Cross Training Jiu-Jitsu Grappling JJB Kickboxing MMA Muay Thai Musculation Lutte Entraînement libre - Salle ouvertes aux membres - niveau intermédiaire et avancés (dès 3 mois de pratique) Adultes (15 ans et plus) |
12:00 13:30 |
Entraînement libre - Salle ouvertes aux membres - niveau intermédiaire et avancés (dès 3 mois de pratique) Adultes (15 ans et plus) |
Jeudi 20:00 à 21:00 Cross Training Conditionnement physique basé sur les sports de combat pour adultes et adolescents dès 15 ans et plus) |
20:00 21:00 |
Conditionnement physique basé sur les sports de combat pour adultes et adolescents dès 15 ans et plus) |
Yamabushi Monthey
site Gessimo, route de Clos-Donroux 1, 1879, Monthey
| Cours | Horaires | Description |
|---|---|---|
Vendredi 18:00 à 19:30 Boxe anglaise Cross Training Jiu-Jitsu Grappling Kickboxing MMA Muay Thai Lutte Entraînements libres avancés - UNIQUEMENT SUR INSCRIPTION SMS 079 479 88 13 |
18:00 19:30 |
Entraînements libres avancés - UNIQUEMENT SUR INSCRIPTION SMS 079 479 88 13 |
Team Martins Martigny
Rue de Brévignoux 10, 1920, Martigny
| Cours | Horaires | Description |
|---|---|---|
Vendredi 18:30 à 19:15 Cross Training STRENGTH - cours de condition physique |
18:30 19:15 |
STRENGTH - cours de condition physique |