Epicondylite latérale / coude du joueur de tennis

(Epicondylitis humeri radialis)

Nota bene

L’épicondylite latérale n’est pas à proprement parler une lésion,
mais une réaction (inflammatoire) de surcharge des insertions tendineuses au
coude des extenseurs du poignet.

Causes

• Il y a longtemps que l’épicondylite n’est plus seulement le lot des joueurs de tennis; elle est également fréquente chez les joueurs de squash, de badminton, de ping-pong et de golf
• Mauvaise technique de frappe et matériel inadéquat (p.ex. tension du cordage)
• Souvent consécutives à des sollicitations répétées ou inhabituelles du poignet (p.ex. taille des haies) et lors de certaines activités professionnelles (travail sur clavier d’ordinateur)

Caractéristiques

• Douleur dans la région externe du coude
• Faiblesse ressentie dans le poignet, en particulier lors de mouvements de rotation de la main et d’extension des doigts

Mesures immédiates

• Interrompre l’exercice ou l’activité sportive, pouvant irradier sur le dos et l’avant-bras.
• Refroidir avec de la glace ou avec SPORTUSAL cool patch et un spray antalgique.

Traitement

• Bandage compressif uniquement en cas de tuméfaction.
• Appliquer un gel ou emgel anti-inflammatoire et antalgique plusieurs fois par jour.
• Eviter la cause déclenchante.
• En cas de forte douleur: immobiliser le coude et le poignet avec un tape ou une attelle.